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赶紧记录下这些炒芝麻养生诀窍吧

文章出处:网责任编辑:炒芝麻事业部作者:炒芝麻事业部人气:-发表时间:2020-01-06 00:00:00

  吃炒熟黑芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。当然,运动也是必不可少的。正所谓,返璞归真的环境,与世无争的心情,合理营养的膳食,适量有氧的运动。这四大里程碑是健康长寿的保障。有氧运动:运动柔和,时间较长,练的是气,消耗的是脂肪。如散步、骑自行车;无氧运动:运动剧烈、时间短暂、练的是力,消耗的是蛋白质。如举重、跑百米。
 

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