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给孩子补钙,就给他做一道油煎黑芝麻土豆虾排

文章出处:原创网责任编辑:阿诚黑芝麻事业部作者:阿诚黑芝麻事业部人气:-发表时间:2018-09-25 09:50:00

给孩子补钙,是天下妈妈们非常关注的问题之一,担心孩子的身高问题。可怜天下父母心!今天小编跟大家分享的这道油煎黑芝麻土豆虾排,是帮助孩子补钙的佳品,更是美味佳肴,而且容易被身体吸收!

食材:新鲜黑虎虾、土豆、鸡蛋、面粉、黑芝麻、柠檬片

第一步:将土豆洗净削皮,切成小块后放入蒸锅内大火蒸15分钟,蒸熟即可。

第二步:把黑虎虾洗净后,去掉头部和外壳,用牙签剔除虾线,放入柠檬片腌制15分钟,可去腥。

第三步:待土豆蒸熟后,放入碗中捣成细腻的土豆泥,加入面粉,充分搅拌成浓稠的泥状。

第四步:把鸡蛋打入碗里,搅拌均匀后备用。

第五步:取适量土豆泥压成扁圆形,放入虾仁,封口,团成圆柱状。

第六步:再放到备好的蛋液中均匀的蘸上鸡蛋液。

第七步:再把土豆泥放在黑芝麻上面来回翻滚至粘满黑芝麻。

第八步:在平底锅内放入食用油,中小火慢煎,煎至黑芝麻土豆虾排颜色金黄即可出锅。

这道油煎黑芝麻土豆虾排,里面配有黑芝麻、土豆、黑虎虾,皆是营养价值丰富的美食,而且小孩子们一般都爱吃,将它们三者完美的组合一起,更是好上加好,增进孩子食欲,越吃越健康!

黑芝麻

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