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黑芝麻的功效很多,想要发挥它的功效--吃法是关键!

文章出处:网责任编辑:作者:康博事业部人气:-发表时间:2020-09-19 00:00:00

 

  阿诚黑芝麻 阿诚黑芝麻 阿诚黑芝麻

 

  别看一粒小小的黑芝麻,它可是绝佳的平民补品,具有控制血压、补钙、降低胆固醇、疏通血管、预防动脉硬化等功效。但是要使它发挥这些功效,吃法很关键。


核桃黑芝麻糊-降压

取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。

先将黑芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入白糖,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。

每日2次,每次25克,食用时用温开水调服即可。


早餐一把黑芝麻-补钙

黑芝麻的含钙量有多高,拿一组数据进行比较就可以知道,100克牛奶中的钙含量为100多毫克,而黑芝麻是800多毫克。

最好是每顿都吃一些黑芝麻,早餐吸收好,可以固定吃上一小把,其他的时间有空就可以吃一点。

很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状,这时候吃点黑芝麻,可以有效地缓解。


黑芝麻桑葚糊-降胆固醇

取黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。

分别洗净后,放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化,水再沸后,加入捣烂的三味,煮成糊状服食。


煲汤、炖肉加点黑芝麻-缓解耳鸣

有些老人会有耳鸣的问题,可多吃些黑芝麻来辅助调理。比如煲汤炖肉的时候,将黑芝麻单独烘干、擀碎后撒入。耳鸣患者可常常喝,对缓解耳鸣很有好处。


黄酒冲服黑芝麻-缓解感冒

风寒感冒时,可以取黑芝麻炒焦50g,乘热捣碎。黄酒冲服,盖被,微出汗,一般服用2~3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕,周身不适之症。

 

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