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黑芝麻适合生吃还是熟吃?

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-11-25 00:00:00

 黑芝麻含有丰富的营养成分,功效多多,受到许多人的喜爱。它食用的方法也是多种多样的,常见的黑芝麻的吃法就是磨粉、做点心、煮粥吃。大多黑芝麻都是炒熟吃,其实黑芝麻还可以生吃,那么大家知道黑芝麻适合生吃还是熟吃吗?

 黑芝麻虽然生吃熟吃皆可,但是更适合熟吃。

黑芝麻生吃和熟吃营养是没有什么差别的,但是要注意,黑芝麻比较硬,生吃不可食用过量,过量食用生的黑芝麻是不太容易好消化的,会对肠胃造成负担,并且还要注意在晚上的时候要注意少吃黑芝麻,它当中油脂多,难消化,会影响睡眠质量。

  所以黑芝麻适合熟吃哦。
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