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黑芝麻为宝宝的健康成长保驾护航

文章出处:网责任编辑:作者:康博事业部人气:-发表时间:2020-11-21 09:30:00

——宝宝食用黑芝麻时需要注意什么?

 

  在宝宝生长发育的阶段可以适当吃些黑芝麻,黑芝麻的营养物质价值很高,它可以促进营养的吸收,可以促进胃部蠕动,帮助宝宝促进肠道消化功能的优化,还有黑芝麻还可以很好的满足宝宝微量元素和其它营养成分的需要。因此宝宝在生长发育的阶段适当吃一些黑芝麻,是非常有利于宝宝的健康。那么宝宝在食用黑芝麻时需要注意些什么呢?

 

阿诚芝麻

 

1、黑芝麻是坚果中能够带壳食用的,但因为太过碎小,宝宝的牙齿还无法将其完全嚼碎,因此黑芝麻中的营养成分不能完全被吸收利用,所以给婴幼儿喂食黑芝麻时,建议磨碎后食用。


2、宝宝食用黑芝麻的时间:加辅食后就可以给宝宝尝试了。

 

3、大家都知道黑芝麻属于高脂类的营养食物,宝宝在生长发育阶段不要过度的吃,过度的吃很有可能导致营养过剩,只有适当的吃才可以发挥黑芝麻的最大效果,所以每天要注意黑芝订的摄入量。建议6-12个月建议量为≤10克;1岁以上建议量为≤20克。这里需要注意的是当天如果宝宝已经吃了黑芝麻,那么其他坚果类食物就不建议再给宝宝吃了。

 

4、食用方法:拌入凉菜、主食中,如黑芝麻粉大米粥、黑芝麻酱米饭团、芝麻酱拌菜等。

 

 

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