三伏天吃芝麻丸，补足营养，轻松度夏

中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，高温容易影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁，而且由于身体流汗多，营养流失也快，一定要注重饮食搭配，保持身体健康。

当下已经入伏，酷暑难当的日子，可以适当吃些黑色食物补充营养，比如黑芝麻丸，因为黑芝麻不仅含有优质脂肪、维生素、矿物质等成分，蛋白质含量也很高，能够起到强身健体的作用。

芝麻丸的家常做法如下——

用料：黑芝麻200g

蜂蜜6勺

三黑粉100g

(三黑为黑米、黑豆、黑芝麻，可以买超市磨好的熟粉。）

步骤一：

黑芝麻用料理机打碎，不要太碎，有颗粒感吃着更香。三黑粉过筛，然后混合黑芝麻，加蜂蜜搅拌，蜂蜜一点点就好，防止太甜或者太黏。

步骤二：

搅拌均匀，用手捏成团，成型之后团一团会比较圆，然后滚一圈黑芝麻，之后再团一下。

步骤三：

最后一步包锡纸，锡纸不要用手扯，也不要团，包好捏一捏就行。

美味营养的小黑丸就做好啦！是不是特别简单？

如果不想自己做，也可以直接购买成品，舆味香这款五黑芝麻丸里面有黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、黑米、黑大豆5种黑食材，营养成分比普通的黑芝麻丸更全面，口感也更加丰富，独立小包装携带很方便，老少皆宜，快来品尝吧！