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网友问给宝宝吃什么补钙又营养?

文章出处:网责任编辑:作者:康博事业部人气:-发表时间:2021-09-13 09:30:00

 

  这个问题在《拜托了妈妈》的节目里,营养师王斌就已经回答了。

 

 

阿诚芝麻

 

 

其实位于补钙排行榜金字塔顶端的食材是:芝麻酱!

 

敲黑板,划重点,放大来看:

 

 

阿诚芝麻

 


为什么要给宝宝吃芝麻酱?

 

补钙之王!含钙量是牛奶的10倍!

 

好吃到舔碗,辅食不加盐也香!

 

阿诚芝麻


那么为什么说补钙最好的是芝麻酱好呢?今天我们来分析分析:

 

1. 蛋白质含量超过肉类,每100g芝麻酱中含有17g优质蛋白质。这是一项很出色的指标,我们平时所说的高蛋白食物,如猪牛羊肉和鸡蛋等,蛋白质含量在13~18g之间,这款麻酱的蛋白质含量已经超过普通的肉类,可以媲美顶尖的瘦牛羊肉了。小朋友们一年四季都需要摄入足够的优质蛋白质,以满足身体发育需要,所以芝麻酱也是一个不错的蛋白质来源。每100g麻酱中含有17g优质蛋白质。

 

2. 钙含量和牛奶相媲美,芝麻酱是补充钙质的非常好的食物!100g钙含量高于牛奶、牛肉这些实物。宝宝长个需要补充大量的钙,平时喝牛奶加上芝麻酱,妈妈再也不用担心宝宝缺钙了!

 

3. 含铁量也非常不错,有些宝宝偏食、厌食,很可能和缺铁有关,可以利用芝麻酱来帮宝宝铁缺乏。

 

 

 

(声明:本文部分内容、图片来源于网络,小编整理编辑,如有侵权,请及时联系管理员删除。)

 

 

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