网友问给宝宝吃什么补钙又营养？

  这个问题在《拜托了妈妈》的节目里，营养师王斌就已经回答了。

其实位于补钙排行榜金字塔顶端的食材是：芝麻酱！

敲黑板，划重点，放大来看：

为什么要给宝宝吃芝麻酱？

补钙之王！含钙量是牛奶的10倍！

好吃到舔碗，辅食不加盐也香！

那么为什么说补钙最好的是芝麻酱好呢？今天我们来分析分析：

1. 蛋白质含量超过肉类，每100g芝麻酱中含有17g优质蛋白质。这是一项很出色的指标，我们平时所说的高蛋白食物，如猪牛羊肉和鸡蛋等，蛋白质含量在13～18g之间，这款麻酱的蛋白质含量已经超过普通的肉类，可以媲美顶尖的瘦牛羊肉了。小朋友们一年四季都需要摄入足够的优质蛋白质，以满足身体发育需要，所以芝麻酱也是一个不错的蛋白质来源。每100g麻酱中含有17g优质蛋白质。

2. 钙含量和牛奶相媲美，芝麻酱是补充钙质的非常好的食物！100g钙含量高于牛奶、牛肉这些实物。宝宝长个需要补充大量的钙，平时喝牛奶加上芝麻酱，妈妈再也不用担心宝宝缺钙了！

3. 含铁量也非常不错，有些宝宝偏食、厌食，很可能和缺铁有关，可以利用芝麻酱来帮宝宝铁缺乏。

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