想补钙？赶紧去吃芝麻酱！

  对于补钙选芝麻酱的说法大家可能有疑惑，下面来给大家公布在一组数据：

  100克鲜牛奶含钙104毫克；

  100克鲜羊奶含钙82毫克；

  100克脱脂干酪含钙840毫克；

  100克黑芝麻含钙780毫克；

  100克虾皮含钙991毫克；

  100克芝麻酱含钙1170毫克；

  对照上面的数字，大家应该可以看到，其实价格便宜而且常见的芝麻酱对于补钙来说，是多么的好了吧。所以，对于我们来说，其实熟悉又常见的食物并不意味着没有价值，能够长期存在于我们国人食谱的食物是有存在的理由的。

  《食疗本草》：白油麻，大寒，润肌。所以，想要美容的女性，吃白芝麻是可以润泽肌肤，达到美容效果的。而且，对于处于哺乳期的妈妈来说，妈妈自己吃白芝麻，还可以让吃奶的孩子永远不生病。这种说法或许有些夸张，毕竟人生病还有其他很多因素决定，但是起码吃白芝麻会让身体强健。