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夏天脱皮芝麻怎么吃更健康美味

文章出处:原创网责任编辑:阿诚芝麻事业部作者:阿诚芝麻事业部人气:-发表时间:2017-07-24 09:50:00

脱皮芝麻(去皮后的芝麻)。芝麻皮或角质层中纤维和草酸盐含量(2%~3%草酸钙螯合物)较高,其油和粕不能作为人类的蛋白质资源。这样的脱皮芝麻不仅口感更加细滑,而且所富含的营养成分更易被人体所吸收。

现在正值炎炎夏日,已经进入大暑,更让人酷暑难耐。由于高温天气,人体容易出汗,新陈代谢旺盛,更需要给身体及时补充营养。脱皮芝麻有着丰富的营养成分,性平温和,可以很好地满足人体所需营养。那么夏天脱皮芝麻怎么吃更健康美味呢。

夏天有许多应季的瓜果蔬菜,蔬菜类如:黄瓜、丝瓜、豆角、苋菜、冬瓜、茄子、苦瓜、南瓜等;水果类如西瓜、葡萄等。夏季天气炎热,人们都偏爱于吃凉拌菜,凉拌黄瓜、凉拌豆角、凉拌苋菜等,还有凉粉、凉皮、凉面等。在吃这些降温、解暑的美食时,根据自己喜爱的口味准备好凉拌汁,拌好之后,再加入口感香醇的脱皮芝麻。脱皮芝麻性平温和,吃了不易上火,而且色泽白、颗粒饱满。而且脱皮芝麻可即食,不用水洗,食用起来也方便。在这些美食里洒些脱皮芝麻,色、香、味俱全,外形美观,增加食欲,而且营养价值更高,健康又美味!

脱皮芝麻

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