孕妇可以吃芝麻油吗？

芝麻油又叫香油、麻油。具有特别香味，故称为香油，是日常饮食中常用的调料品，因为其独特浓郁的香味，很多人都很喜欢吃。那么孕妇可以吃芝麻油吗?

——芝麻油的营养价值

芝麻含维生素e、维生素b1.亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多，成为主要成分的维生素e，又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，因而又被称为“永葆青春的营养源”。——（以上信息来自于网络）

芝麻油具有延缓衰老、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子、改善鼻炎、祛斑滋润皮肤、减轻鱼刺等对食道的损伤、辅助治疗气管炎等效果。

——孕妇可以吃芝麻油吗？

孕妇可以多食用芝麻油，帮助补充维生素E等营养素，提高抵抗力。若是已经患有便秘的孕妇可以早晚空腹饮点芝麻油，有助于缓解便秘现象。

——产妇可以吃芝麻油吗？

在坐月子期间，属性温热的黑芝麻油，更适合进补使用，通常用于制作滋补的食材。对女性而言，黑麻油是产后养身的一大补品，同时麻油还具有去污排血的功效，能帮助女性排出恶露，是坐月子时的优良食材！